--- title: "Calculadora de Pace: ritmo, tempo e distância de corrida" type: "page" canonical_url: "https://simcalculo.com/calculadora-de-pace/" markdown_url: "https://simcalculo.com/calculadora-de-pace.md" date_published: "2026-11-01T11:31:28-03:00" date_modified: "2026-11-01T11:31:28-03:00" author: "" language: "pt-BR" category: "" summary: "Calcule pace, tempo, distância e velocidade de corrida, com explicação e parciais por quilômetro ou milha." --- # Calculadora de Pace: ritmo, tempo e distância de corrida Descubra seu pace médio, calcule o tempo para uma distância ou veja quanto consegue percorrer mantendo um ritmo. Compare os resultados e entenda cada etapa do cálculo. CADA QUILÔMETRO, UM PLANO ## Encontre o seu ritmo Distância, tempo e pace. Entenda como eles se conectam. Tela cheia 1 O que você quer descobrir? Meu paceDistância + tempo Meu tempoDistância + pace Minha distânciaTempo + pace Unidade da corridaQuilômetros (km)Milhas (mi) 2 Informe o que você já sabe Distância (km) Use vírgula ou ponto decimal. Ex.: 5 ou 21,0975. 3 km5 km10 kmMeia maratonaMaratona Tempo total da corrida HorasMinutosSegundos Pace (min/km) MinutosSegundos 6:00 significa seis minutos para percorrer uma unidade de distância. Calcular meu paceUsar exemplo: 5 km em 30 min ### Seu próximo passo começa aqui Preencha os dois valores e veja o terceiro, a velocidade média e as parciais. **Exemplo:** 5 km em 30 minutos = pace de 6:00 min/km. SEU RESULTADO **** Distância**** Tempo total**** Velocidade média**** ### Entenda o cálculo Ritmo médio constante. Tempos e parciais exibidos são arredondados ao segundo mais próximo. Copiar resumo ### Mesmo ritmo, outras distâncias Comparação matemática mantendo este pace. Não é previsão de desempenho. Tempo em distâncias conhecidas com o mesmo ritmoDistânciaTempo Ver parciais por quilômetro Parciais no ritmo constanteAtéTrechoAcumulado **Pace menor = ritmo mais rápido.** A 5:00 min/km, cada quilômetro leva um minuto a menos do que a 6:00 min/km. ## O que é pace na corrida? Pace é o tempo necessário para percorrer uma unidade de distância. Um pace de 6:00 min/km significa seis minutos por quilômetro. Quanto menor o pace, mais rápido é o ritmo. A velocidade, em km/h, segue o sentido contrário: quanto maior, mais distância você percorre no mesmo tempo. ## Como usar a calculadora de pace - Escolha o que quer descobrir: pace, tempo ou distância. - Selecione quilômetros ou milhas. Essa unidade vale também para o pace. Ao trocar a unidade, os números digitados permanecem iguais; confira os campos. - Informe os dois valores conhecidos. Use os campos de horas, minutos e segundos para o tempo total. - Clique em Calcular e confira a explicação, a velocidade média e a tabela de parciais. Use o botão Tela cheia para ampliar a ferramenta. Para voltar, clique em Sair da tela cheia ou pressione Escape. Em navegadores sem suporte à tela cheia nativa, a calculadora ocupa a janela como alternativa. ## Exemplo: 5 km em 30 minutos Divida 30 minutos por 5 quilômetros: o resultado é 6 minutos por quilômetro, ou pace de 6:00 min/km. A velocidade média é 10 km/h. Mantendo esse mesmo ritmo constante, 10 km levariam 60 minutos. ## Fórmulas de pace, tempo e distância - **Pace = tempo ÷ distância.** Para calcular, o tempo é convertido em segundos e o resultado volta para minutos e segundos por unidade. - **Tempo = distância × pace.** Exemplo: 10 km × 5 minutos/km = 50 minutos. - **Distância = tempo ÷ pace.** Exemplo: 30 minutos ÷ 6 minutos/km = 5 km. - **Velocidade em km/h = distância em km ÷ tempo em horas.** ## Como ler o pace e as parciais? O formato 5:30 significa cinco minutos e trinta segundos, e não 5,30 minutos decimais. Isso equivale a 5,5 minutos por quilômetro. Na tabela de parciais, Trecho mostra o tempo daquela unidade e Acumulado mostra o tempo desde a largada. Quando a distância não é inteira, o último trecho é menor. Os cálculos mantêm a precisão interna; os tempos exibidos são arredondados ao segundo mais próximo. Como cada parcial é arredondada separadamente, a soma dos tempos exibidos pode diferir do total em alguns segundos. A tabela de parciais é limitada a 200 trechos para manter a página leve. ## A tabela prevê meu tempo na maratona? Não. A comparação entre distâncias mantém exatamente o mesmo pace informado. Ela não estima fadiga, terreno, clima, paradas ou capacidade de sustentar o ritmo. Use a tabela para entender a relação entre distância e tempo, sem interpretá-la como uma previsão de desempenho ou prescrição de treino. ## Quilômetros, milhas e distâncias prontas Uma milha internacional equivale a 1,609344 km. Os botões de meia maratona e maratona usam 21,0975 km e 42,195 km. Quando a unidade selecionada é milhas, as distâncias dos botões são convertidas antes do cálculo. Referências: [conversões de unidades do NIST](https://nvlpubs.nist.gov/nistpubs/Legacy/SP/nistspecialpublication1038.pdf) e [distâncias de corridas de rua na AIMS](https://aims-worldrunning.org/world-records.html). ## Preciso enviar meus dados? Os valores são processados no seu navegador. Este módulo não envia distância, tempo ou pace para um serviço de cálculo e não armazena um histórico das consultas. Os limites são distância de até 1.000 km ou milhas, tempo de até sete dias e pace entre um segundo e 120 minutos por unidade.